Dicas que podem ajudar no Desenvolvimento Saudável do seu Filho
A Dra. Anna Paula Baumblatt preparou dicas especiais que podem ajudar no desenvolvimento saudável do seu filho. Confira!
A Dra. Anna Paula Baumblatt preparou dicas especiais que podem ajudar no desenvolvimento saudável do seu filho. Confira!
No período de zero a seis anos, ocorre o que se chama a idade do ouro para o desenvolvimento cerebral, um momento em que os neurônios estão mais propensos a receber estímulos do ambiente. O meio, a estimulação essencial, hábitos de vida e relações interpessoais vão dar um direcionamento para a educação, o funcionamento do metabolismo e o desenvolvimento cerebral.
A alimentação saudável desempenha um papel crucial nesse processo e, na síndrome de Down, existe uma tendência a um metabolismo mais lento, a um stress oxidativo celular com consequente envelhecimento celular precoce. É possível minimizar estes efeitos prejudiciais que o excesso de material genético pode ocasionar, através da prática de exercícios físicos regulares e de uma alimentação saudável e rica em antioxidantes.
Alguns exemplos de alimentos saudáveis, altamente nutritivos e com efeito anti inflamatório:
O hábito da opção por alimentos saudáveis e nutritivos deve ser desenvolvido desde pequeno, para que esta criança cresça sabendo fazer escolhas alimentares adequadas para sua saúde. Este processo é chamado de programação metabólica ou janela de oportunidades. Assim, é essencial que os cuidadores ofereçam alimentos saudáveis e estimulem a criança a ingerir verduras, legumes, cereais, grãos integrais e alimentos benéficos para o organismo.
O aleitamento materno atua de forma considerável na proteção contra o desenvolvimento de obesidade na adolescência e na vida adulta, pois possui conteúdo proteico em menor concentração do que nas fórmulas infantis, além de transmitir toda a memória imunológica de mãe para filho e fortalecer o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê.
O ambiente encontrado na concepção e durante a vida fetal/neonatal podem influenciar a estrutura, função e metabolismo de órgãos chaves, levando a um aumento do risco para obesidade, diabetes tipo II e doença cardiovascular na vida adulta, sendo isso denominado programação metabólica, que acontece na janela de oportunidades para esse desenvolvimento. Nesse contexto, uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis de vida ao longo do crescimento da criança podem contribuir muito para que o pequeno se desenvolva bem.
Crianças com síndrome de Down geralmente não têm a percepção de que já estão satisfeitas, e isso pode acabar acarretando o consumo de porções exageradas nas refeições e a tendência ao sobrepeso e a obesidade. Estratégias como “vamos guardar para comer depois”; “você já está satisfeito”; “amanhã podemos comer outra vez”; entre outras, geralmente costumam funcionar muito bem. Nunca ofereça doces e guloseimas como compensação, este é um mau hábito que se ele aprender vai repetir na vida adulta.
Enquanto nossos filhos são pequenos, nós escolhemos como vamos alimentá-los, desde o que vamos oferecer, da qualidade nutricional do alimento e também o tamanho das porções. Mas isto não vai funcionar assim eternamente, na medida em que crescem e ganham autonomia, eles passam a ser responsáveis por suas escolhas. Portanto capriche! Ofereça cores, texturas, temperatura, cheiros, sabores e saúde. A alimentação também é uma forma de estimulação sensorial. Alimentação saudável precisa ser ENSINADA. Na medida do possível, os familiares mudando também seus hábitos alimentares e modo de vida funcionam como reflexo e espelho para suas crianças.
Hábitos alimentares saudáveis associados à prática de exercícios regulares podem ter um impacto muito positivo no metabolismo e na qualidade de vida de seu filho. Ensine a criança desde pequena a fazer suas escolhas alimentares. Ajude ele a adquirir hábitos saudáveis. Converse com ele sobre a importância de ser saudável e de se alimentar com consciência de suas escolhas.
É importante ter a compreensão de que toda criança tem limites e potencialidades, assim como a criança com síndrome de Down e outras condições complexas. Sobrecarregar a criança com síndrome de Down com atividades e estimulação com a expectativa de que ela será igual às outras pessoas tende a gerar uma carga de estresse e retrata a falta de aceitação da realidade do sujeito. Tenha um olhar para a potencialidade e compreenda o limite. Realize o cuidado com o que é necessário e incentive a autonomia da criança com deficiência, respeitando até onde ela dá conta de ir.
A criança com síndrome de Down ou com condições complexas de saúde precisa aprender a conviver em sociedade assim como todas as pessoas, da mesma forma que necessita ter cuidados com os riscos inerentes nesse processo. Ensine seu filho os aprendizados básicos da convivência, como de respeitar o espaço do outro e o próprio. Mostre também os limites para lidar com pessoas que ela não conhece e o quanto é necessário ter cuidado, saber reconhecer uma conversa estranha e se desvencilhar de situações de perigo.